Lizzo dikenal sebagai penyanyi dan rapper asal Amerika yang sukses pangkas berat badannya sampai puluhan kilogram. Ia punya menu diet yang enak.
Melissa Viviane Jefferson atau yang lebih dikenal dengan nama panggung Lizzo adalah seorang penyanyi asal Amerika Serikat. Ia terkenal dengan lagu-lagu hitsnya seperti “Good as Hell”, “Truth Hurts,” “Juice,” dan “Rumors”.
Sejak tahun 2023, Lizzo memang menjalankan program diet untuk menurunkan berat badannya yang saat itu mencapai 140 kg lebih. Ia konsisten olahraga dan mengubah pola makannya sampai kini berat badannya turun hingga 27 kg.
Meski sedang diet tapi menu makanannya tetap enak dan bergizi. Lizzo memulai harinya dengan minum air lemon yang bisa menghidrasi tubuh, melancarkan sistem pencernaan dan juga membantu menurunkan berat badan.
ika sedang bosan dengan air lemon, ia juga sering minum smoothie yang sehat dibuat dari bubuk kakao, susu almond, pisang dan es batu.Untuk menu sarapan, Lizzo mengikuti pola makan orang-orang Jepang.
“Saat saya ke Jepang, saya terkejut dengan sehatnya makanan di Jepang selain itu juga lezat. Saya makan sushi dan telur lembut di sana. Tubuh saya juga terasa lebih sehat setelahnya,” ungkap Lizzo.
Jadi biasanya ia sarapan dengan putih telur serta hashbrown yang terbuat dari kembang kol dan buah-buahan. Usai sarapan, Lizzo akan minum air okra, yang rendah kalori dan membuatnya lebih kenyang.
Di menu makan siang, Lizzo lebih fleksibel dengan makan buffalo chicken dengan selada dan mustard. Makanan ini tinggi protein dan bisa membantu menurunkan berat badan.
Di sore hari ia tetap bisa ngeteh minum teh dari buah persik yang bagus untuk pencernaannya, serta mencegah perutnya agar tidak kembung. Terakhir di menu makan malam, ia biasanya makan ayam panggang dengan wortel dan sayuran asparagus.
Daging ayam memang dikenal tinggi akan protein. Selain itu sayuran asparagus kaya akan serat, folate, vitamin A, C, dan K yang membantu pencernaan dan imun tubuh.
“Setelah melalui banyak penelitian, saya menemukan protein dari hewan itu bisa membuat tubuh saya lebih berenergi dan membantu saya menurunkan berat badan. Pola diet protein ini membantu saya meraih mimpi saya,” lanjutnya.